Hôm nay, bạn chuẩn bị đón Tết đến đâu rồi?
Bài viết này không có gì quá lớn lao hay xa xôi, mình chỉ muốn chia sẻ với mọi người những điều nho nhỏ mình đã làm để tự nâng cấp bản thân và cải thiện chất lượng cuộc sống tốt hơn từng ngày, đặc biệt là trong dịp Tết này!
PHẦN 1: CHĂM SÓC DIỆN MẠO ĐỂ TỰ TIN ĐÓN TẾT
Dù có như thế nào cũng đừng quên chăm sóc bản thân và nâng cấp diện mạo để tự tin đón Tết!
1. Chăm sóc da tối giản
Những món cơ bản cần "sắm" để xinh tươi đón Tết này:
Nước tẩy trang
Bông tẩy trang
Sữa rửa mặt
Toner/Serum
Kem dưỡng
Kem chống nắng
Kem trị mụn
2. Dưỡng môi và chăm sóc răng miệng
Những món cơ bản cần "sắm" để xinh tươi đón Tết này:
Tẩy da chết cho môi
Dưỡng môi
Cân nhắc thử những màu son mới
Bàn chải điện
Tăm nước
3. Chăm sóc tóc và thay đổi kiểu tóc
Những điều cơ bản cần làm để xinh tươi đón Tết này:
Phục hồi tóc hư tổn
Cân nhắc thay đổi một kiểu tóc mới
Học cách tự tết tóc, tự tạo kiểu cho tóc của mình
4. Những điều nhỏ khác
Những điều nhỏ nhặt khác có thể giúp bạn nâng cấp diện mạo tết này:
Dưỡng mi
Học cách trang điểm cơ bản
Tẩy lông
Dưỡng móng, cân nhắc thay đổi nails mới
...
PHẦN 2: THAY ĐỔI THÓI QUEN CẢI THIỆN LỐI SỐNG TẾT NÀY
1. Thức dậy một cách tự nhiên hơn
Đôi lúc, những điều mình đặt ra nên khiến bản thân thoải mái và tràn đầy động lực khởi đầu ngày mới hơn là việc phải cố ép bản thân phải làm một điều gì đó khác với tự nhiên. Sự thay đổi trong thói quen ngủ đủ giấc và dậy tự nhiên mà không quá gượng ép có thể giúp bạn đỡ mệt mỏi và có nhiều năng lượng hơn trong suốt cả ngày.
2. Xây dựng thói quen buổi sáng
Thức dậy, dọn giường,uống một ngụm nước mát, mở cửa sổ và cửa phòng đón nắng và làn gió hơi se lạnh quả là những điều tuyệt vời bạn nên thử vào buổi sáng. Bạn cũng có thể tranh thủ giãn cơ một chút xem như là vận động chứ cũng không có những bài tập cụ thể. Đừng đặt mục tiêu tập thể dục 30 phút để áp lực, 5 phút giãn cơ thôi nhưng duy trì lâu dài sẽ tốt hơn rất nhiều.
3. Tập ăn uống lành mạnh hơn
Cách bạn nạp thức ăn cho cơ thể có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn của bạn. Nếu muốn có sự thay đổi tích cực và luôn tràn trề năng lượng mỗi ngày, bạn hãy tìm hiểu phương pháp ăn uống lành mạnh và phù hợp với chính mình và bắt đầu càng sớm càng tốt. Đừng bỏ bữa và hãy ăn nhiều trái cây và rau quả hơn nhé.
4. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ là một trong những khía cạnh quan trọng nhất đối với mọi lứa tuổi để có một sức khỏe tốt và một tinh thần thoải mái. Công việc, tiền bạc quan trọng thật đấy, nhưng sức khỏe và thời gian cho bản thân và gia đình mới là thứ bạn cần ưu tiên hàng đầu trong danh sách những việc cần làm trong đời mình.
PHẦN 3: TINH THẦN KHỎE MẠNH, TÍCH CỰC ĐÓN TẾT
1. Tự nói với bản thân những điều tích cực
Thực hành tự nói những lời khẳng định tích cực với bản thân mỗi ngày vừa giúp xây dựng sự tự tin vừa có thể tạo động lực và cải thiện sức khỏe tinh thần của bản thân mình.
Một số câu khẳng định tích cực bạn có thể tự nói với chính mình như:
Mình đã cố gắng rất nhiều rồi.
Mình xứng đáng được hạnh phúc.
Mọi chuyện rồi sẽ ổn thôi.
Mình sẽ không so sánh mình với ai cả, mình chỉ so sánh mình với chính mình ngày hôm qua thôi.
2. Viết ra những điều khiến bạn tự hào và biết ơn
Bạn không nhất thiết phải có những thành tựu thật vĩ đại hay kiếm thật nhiều tiền thì mới có thể hạnh phúc và sống tích cực. Đơn giản, hãy viết ra những thành tựu nho nhỏ mình đạt được, những bài học cuộc sống, những điều tốt mình đã làm để giúp đỡ người khác hay những điều khiến bản thân biết ơn.
Mỗi khi bạn cảm thấy chán nản và tiêu cực về bản thân, hãy lấy những gì bạn viết ra và đọc lại để tự vực dậy chính mình và trân trọng những điều mình đang có. Thật vậy, lòng biết ơn có tác động mạnh mẽ lên tâm trí của mỗi người, giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và xây dựng sức mạnh từ bên trong.
3. Học cách tha thứ cho chính mình
Có lẽ, ai trong chúng ta cũng từng mắc phải những sai lầm trong cuộc sống. Nhưng quan trọng bạn đã nhận ra được sai lầm đó và sửa chữa, phấn đấu để trở nên tốt đẹp hơn chứ không phải cứ tự trách chính mình. Muốn sống tích cực và cải thiện sức khỏe tinh thần, trước hết ta nên học cách tha thứ cho những sai lầm hay những thói quen tiêu cực của bản thân trong quá khứ.
4. Bao quanh mình với những điều tích cực
Hãy bao quanh mình bởi những người có thái độ sống tích cực, biết phấn đấu trong cuộc sống và có thể chia sẻ những kinh nghiệm học tập và làm việc cùng bạn.
Hãy nạp những thông tin, kiến thức tích cực, bổ ích từ những quyển sách hay, những câu nói truyền động lực, những điều hay lẽ phải mỗi ngày. Một số quyển sách giúp nuôi dưỡng tinh thần như: Hiểu về trái tim, Bước chậm lại giữa thế gian vội vã, Thả trôi phiền muộn, Hỷ lạc từ tâm, Hạnh phúc đích thực,…
5. Khiến bản thân trở nên tốt đẹp hơn mỗi ngày
Đừng quên dành thời gian học thêm những kỹ năng mềm như quản trị bản thân, giao tiếp tích cực, quản lý thời gian, giải quyết vấn đề, … Ta sẽ càng tích cực hơn, tinh thần sẽ được cải thiện hơn khi ta cảm thấy tốt hơn với chính mình ngày hôm qua.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể khiến bản thân tốt hơn bằng việc cải thiện ngoại hình và tính cách. Hãy học cách chăm chút cho bản thân và sửa đổi những tính cách bạn cho là “xấu xí” của chính mình.
Nếu đã đọc đến đây, chắc hẳn bạn đang rất muốn nâng cấp bản thân, cải thiện sức khỏe tinh thần và có một cuộc sống tích cực hơn đúng không? Thế thì tại sao không bắt tay vào thực hiện từ những điều đơn giản này ngay bây giờ. Mình hy vọng bài viết hữu ích với bạn để chúng ta ngày một tiến gần hơn với cuộc sống tích cực và hạnh phúc, đặc biệt là ngay trong Tết này!
“Thy và những câu chuyện nhỏ” #161
28/01/2022